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Was ist TRX Schlingentraining und was sind Deine Vorteile mit TRX Training?

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.
Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren.

Beim TRX Training werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv. Ein Ganzkörperworkout dauert meist nicht länger als 20 Minuten.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
Mit TRX Suspension Training kannst Du jedes individuelle Trainingsziel realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

TRX Training zählt dadurch zu den effektivsten Trainingsformen der Welt und ist mittlerweile aus keinem Fitness Club mehr wegzudenken. Jetzt kannst Du die Vorteile des TRX Trainings auch Zuhause oder unterwegs nutzen – Du hast Dein Fitness Studio immer dabei.


Deine Vorteile mit TRX Schlingentraining

✓ Enorm effektives Training 
✓ Schneller Trainingserfolg 
✓ Geringer Zeitaufwand 
✓ Training von Muskelketten statt isolierter Muskeln 
✓ Training wann und wo Du willst 
✓ Großes Übungsspektrum für den ganzen Körper 
✓ Das Training ist einfach durchzuführen 
✓ TRX Training ist für jedermann geeignet 
✓ Die Intensität lässt sich in Sekunden individuell anpassen 
✓ Sportartspezifische Übungen steigern Deine Leistung 
✓ Gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer und Koordination


Warum solltest Du Dir einen TRX Schlingentrainer kaufen?

Die TRX Trainer sind die Originale und die weltweit meistverkauften Schlingentrainer.
Die TRX Trainer waren die ersten Geräte auf dem Fitnessmarkt und sind durch mittlerweile über 14 Jahre Entwicklungsarbeit sowohl in den Punkten sinnvoller Produktaufbau als auch in der Produktqualität die führenden Produkte auf dem Markt.
Nicht umsonst wird der Begriff TRX Training als feste Beschreibung der Trainingsform „Schlingentraining“ genutzt.

Der wichtigste Punkt jedoch, warum Du Dir einen original TRX Trainer holen solltest, ist der Faktor Trainingsanleitung.


Schlingentraining ist eine hocheffektive – aber ohne vernünftige Anleitung – keine einfache Trainingsform.
Mit guter Trainingsanleitung ist das Training aber sehr leicht durchzuführen, nur so kannst Du alles aus dem Training herausholen und erfolgreich sein.

Mit jedem unserer TRX Schlingentrainer bekommst Du ausführliche Trainingspläne und Übungserklärungen als:
  • Video, Poster PDF und in den TRX Apps

Dutzende Workouts für Dein individuelles Trainingsziel und wertvolle Tipps und Tricks zur richtigen Übungsauswahl, Übungsdurchführung, Belastungssteigerung, Haltung und Erholung warten auf Dich.


Welcher ist der für Dich passende TRX Suspension Trainer? Vergleiche hier alle Geräte auf einen Blick:

TRX Move TRX Move
TRX Move

TRX Move - Der Schlingentrainer für ein effektives Ganzkörperworkout Hole dir jetzt den TRX Move Schlingentrainer, das ideale Einsteigermodell für ein intensives Ganzkörpertraining zuhause oder unterwegs. Mit diesem hochwertigen Sling Trainer erreichst du schnell und effektiv deine Fitnessziele. Profitiere von der Vielseitigkeit, der Qualität und dem attraktiven Preis des TRX Move! Ein komplettes Ganzkörpertraining zuhause Mit dem TRX Move Schlingentrainer holst du dir dein eigenes Fitnessstudio nach Hause. Der enthaltene Türanker ermöglicht eine schnelle und sichere Aufhängung an jeder Tür. So kannst du jederzeit und überall trainieren, ohne teure Mitgliedschaften oder lange Anfahrtswege. Erlebe ein Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden, das keine Wünsche offen lässt! Vielseitige Übungsmöglichkeiten Der TRX Move bietet dir die Möglichkeit, bis zu 300 verschiedene Übungen für den gesamten Körper durchzuführen. Egal, ob du deine Muskeln stärken, deine Ausdauer verbessern oder deine Flexibilität erhöhen möchtest - mit diesem Schlingentrainer erreichst du deine Ziele effektiv und effizient. Trainiere Arme, Beine, Rumpf und den gesamten Core-Bereich mit nur einem Gerät! Qualität und Komfort vereint Die TRX Suspension Trainer sind weltweit bekannt für ihre herausragende Produktqualität, Verarbeitung und Nutzerfreundlichkeit. Der TRX Move Schlingentrainer besteht aus strapazierfähigem Industrienylon und bietet mit den Moosgummi-Griffen einen angenehmen und rutschfesten Halt. Das Leichtgewicht lässt sich einfach verstauen und transportieren, sodass du es problemlos überallhin mitnehmen kannst. Effektives Training in kurzer Zeit Dank der hohen Trainingsintensität, die du mit dem TRX Move erreichst, reichen bereits 20 Minuten Training aus, um ein komplettes und effektives Workout durchzuführen. Spare Zeit und erziele maximale Ergebnisse mit minimalem Aufwand. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist - der TRX Move passt sich deinem Fitnesslevel an und lässt dich kontinuierlich Fortschritte machen. Produktdetails: Material (Band): Industrienylon, Gurtbreite 2,5 cm Material (Griffe): Moosgummi Enthaltende Befestigungsmöglichkeiten: TRX Suspension Anchor & TRX Door Anchor PRO Maximale Belastbarkeit: 159 kg Farbe: Schwarz/Gelb Durch Hologramm und Seriennummer echtheitszertifiziert Aufbewahrungs- und Transportbeutel für einfache Lagerung und Transport Hole dir jetzt den TRX Move Schlingentrainer und starte dein ganzheitliches Ganzkörpertraining zuhause oder unterwegs. Erlebe die Qualität, Vielseitigkeit und Effektivität des weltweit führenden Schlingentrainers und erreiche deine Fitnessziele schneller als je zuvor!Du möchtest dich noch stärker mit dem TRX Suspension Training befassen und wertvolles Know-How sammeln? Dann schau doch mal beim Perform Better Institute vorbei. HIER findest du alle Kurse zum Thema TRX.

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TRX PRO 4

TRX Pro 4 - Der ultimative Schlingentrainer für Ganzkörperworkouts zuhauseDie ultimative Lösung für ambitionierte Sportler und TrainerDie TRX Suspension Trainer sind die originalen Schlingentrainer und seit Jahren weltweit die meistverkauften Functional Training Geräte. Mit ihrer hervorragenden Produktqualität und Verarbeitung setzen sie den Standard in der Branche. Das TRX Pro 4 Band ist die neueste Generation dieses hochwertigen Schlingentrainers und bietet Sportlern mit hohem Anspruch und Trainern aus allen Bereichen des Sports das perfekte Werkzeug für ein effektives Ganzkörperworkout.Vielseitiges Ganzkörpertraining für zuhauseDas TRX Band ermöglicht ein umfassendes Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden. Egal, ob du Anfänger oder Profisportler bist, mit diesem Schlingentrainer erreichst du deine Trainingsziele effektiv und schnell. Durch das mitgelieferte Trainingsprogramm, das kontinuierlich von Sportwissenschaftlern optimiert wird, stehen dir über 300 Übungen für jede Körperpartie zur Verfügung. In nur 20 Minuten kannst du ein intensives Workout absolvieren und deinen gesamten Körper trainieren.Hervorragende Produktmerkmale für ein optimales TrainingDer TRX Pro 4 bietet zahlreiche Vorteile, die dein Training auf ein neues Level heben. Die hochwertigen, gepolsterten Vollgummigriffe bieten einen sicheren und bequemen Halt während des Trainings. Die verstellbaren Fußschlaufen ermöglichen ein perfektes Training, auch für Personen mit kleinen Füßen. Die gepolsterten Dreiecke über den Handgriffen schützen deine Unterarme bei Übungen wie Push-Ups oder Dips.Der Schlingentrainer verfügt über eine robuste und langlebige Stahlschlitten-Längenverstellung, die eine einfache Bedienung ermöglicht. Mit einem Gewicht von nur 650 g ist er leicht und dennoch belastbar. Der korrosionsbeständige Karabiner ist abschließbar und kann bis zu 600 kg tragen. Die Ausgleichsschlaufe sorgt für eine optimale Trainingsperformance, insbesondere bei einarmigen Übungen.Praktisches Zubehör für vielseitige AnwendungsmöglichkeitenDas TRX Pro 4 Band wird mit praktischem Zubehör geliefert, um alle deine Trainingsvoraussetzungen und - gegebenheiten abzudecken. Der TRX Door Anchor PRO ermöglicht eine superschnelle Aufhängung zuhause und auf Reisen. Mit dem TRX Xtender (98 cm) kannst du das Band flexibel an hohen oder extrem dicken Aufhängepunkten befestigen. Im Lieferumfang enthalten sind außerdem ein TRX Armband zur Aufbewahrung, ein TRX Aufbewahrungs- und Transportbeutel sowie ein Get Started Poster für den schnellen Einstieg in dein Training.Produktdetails:Farbe: Schwarz / Gelb / GrauMaterial: IndustrienylonGriffe: VollgummiGurtbreite: 4 cmGewicht: 650 gMax. Belastbarkeit: 159 kgMax. Anbringungshöhe ohne Xtender: 2,8 mHole dir jetzt den TRX Pro 4 Schlingentrainer und erlebe ein effektives Ganzkörperworkout in den eigenen vier Wänden. Trainiere wie die Profis und erreiche deine Fitnessziele schneller als je zuvor!Du möchtest dich noch stärker mit dem TRX Suspension Training befassen und wertvolles Know-How sammeln? Dann schau doch mal beim Perform Better Institute vorbei. HIER findest du alle Kurse zum Thema TRX.

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Die Verankerung Deines TRX Schlingentrainers

Für die Aufhängung Deines TRX Suspension Trainers gibt es verschiedene Möglichkeiten. Im Paket ist immer eine Aufhängung für bestehende Ankerpunkte, wie Haken, Bäume, Laternmasten oder Fußballtore, sowie ein Türanker für die Montage an stabilen Türen beinhaltet.
Wenn Du das Gerät oft Zuhause nutzen möchtest und über eine stabile Beton- oder Holzdecke verfügst, empfehlen wir dir den TRX Xmount zu verwenden.

TRX Xmount

Du hast eine stabile Beton- oder Holzdecke oder Wand?
Dann wird Dein Trainingsplatz dank der innovativen Xmount-Befestigung perfekt:

Einfache und flexible Handhabung versprechen lange und vielfältige Freude an Deinem Schlingentraining.
Die beiden mitgelieferten Schrauben und Dübel veranken den Xmount zuverlässig in jeder Decke oder Wand, einem gefahrlosen, effektiven Training steht nichts mehr im Weg!

Installiere den Xmount wenn möglich in der Decke mit ausreichend Abstand (mind. 60 cm) zu den Wänden. So hast du den optimalen Trainingsraum und kannst auch intensive Übungung unter dem Ankerpunkt durchführen.