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Was ist TRX Schlingentraining und was sind Deine Vorteile mit TRX Training?

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.
Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren.

Beim TRX Training werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv. Ein Ganzkörperworkout dauert meist nicht länger als 20 Minuten.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
Mit TRX Suspension Training kannst Du jedes individuelle Trainingsziel realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

TRX Training zählt dadurch zu den effektivsten Trainingsformen der Welt und ist mittlerweile aus keinem Fitness Club mehr wegzudenken. Jetzt kannst Du die Vorteile des TRX Trainings auch Zuhause oder unterwegs nutzen – Du hast Dein Fitness Studio immer dabei.

Deine Vorteile mit TRX Schlingentraining

  • Enorm effektives Training
  • Schneller Trainingserfolg
  • Geringer Zeitaufwand
  • Training von Muskelketten statt isolierter Muskeln
  • Training wann und wo Du willst
  • Großes Übungsspektrum für den ganzen Körper
  • Das Training ist einfach durchzuführen
  • TRX Training ist für jedermann geeignet
  • Die Intensität lässt sich in Sekunden individuell anpassen
  • Sportartspezifische Übungen steigern Deine Leistung
  • Gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer und Koordination

Warum solltest Du Dir einen TRX Schlingentrainer kaufen?

Die TRX Trainer sind die Originale und die weltweit meistverkauften Schlingentrainer.
Die TRX Trainer waren die ersten Geräte auf dem Fitnessmarkt und sind durch mittlerweile über 14 Jahre Entwicklungsarbeit sowohl in den Punkten sinnvoller Produktaufbau als auch in der Produktqualität die führenden Produkte auf dem Markt.
Nicht umsonst wird der Begriff TRX Training als feste Beschreibung der Trainingsform „Schlingentraining“ genutzt.

Der wichtigste Punkt jedoch, warum Du Dir einen original TRX Trainer holen solltest, ist der Faktor Trainingsanleitung.

Schlingentraining ist eine hocheffektive – aber ohne vernünftige Anleitung – keine einfache Trainingsform.
Mit guter Trainingsanleitung ist das Training aber sehr leicht durchzuführen, nur so kannst Du alles aus dem Training herausholen und erfolgreich sein.
Mit jedem unserer TRX Schlingentrainer bekommst Du ausführliche Trainingspläne und Übungserklärungen als:

  • Video
  • Poster
  • PDF
  • In den TRX Apps

Dutzende Workouts für Dein individuelles Trainingsziel und wertvolle Tipps und Tricks zur richtigen Übungsauswahl, Übungsdurchführung, Belastungssteigerung, Haltung und Erholung warten auf Dich.

Welcher ist der für Dich passende TRX Suspension Trainer? Vergleiche hier alle Geräte auf einen Blick:

TRX HOME 2

 

Der Allrounder und das neueste Modell des meistverkauften TRX Suspension Trainers

  • Gewicht 650 g
  • Material Griffe: Moosgummi
  • Breite der Bänder: 3 cm
  • Längenverstellung: Stahlschlitten
  • Packaging:
    Home 2 Suspension Trainer
    TRX Door Anchor PRO
    Suspension Anchor mit Zwischenverankerungsschlaufen (98 cm)
    Get Started Poster HOME 2
    Transportsack
    Keytofree Karte (Code für 1-Jahr Gratisnutzung der TRX App)
  • Enthaltene Trainingsanleitungen
    Dutzende Workouts von Top Coaches als Videos
    Workouts mit Längen von 0-20, 20-40 und 40+ Minuten
    Individualisierte Workouts nach Deinen Vorgaben
    Workouts für Suspension Training, Yoga, Laufen, HIIT, Radfahren, Functional Training, uvm.
    Genaue Messung und Überblick über Deinen Trainingsfortschritt
    Workout Kalender zum planen Deiner Trainingseinheiten
  • Preis: 199,95 €

ZUM TRX HOME

TRX PRO 4

 

Der TRX Suspension Trainer für Ambitionierte und Profis

  • Gewicht 650 g
  • Material Griffe: Vollgummi (antibakteriell)
  • Breite der Bänder: 4 cm
  • Längenverstellung: Stahlschlitten
  • Packaging:
    PRO Suspension Trainer (Verschließbarer Karabiner, gepolsterte Dreiecke, verstellbare Fußschlaufen)
    TRX Door Anchor PRO
    TRX Xtender (98 cm)
    Suspension Anchor mit Zwischenverankerungsschlaufen (98 cm, gelb)
    Get Started Poster PRO
    Transportsack
    Wrist Band
    Inbusschlüssel
    Keytofree Karte (Code für digitale Trainingsanleitungen)
  • Enthaltene Trainingsanleitungen
    Setup & Use Video (Download,Stream, PDF)
    5x 15 Minuten Split Workout  – Brust & Rücken, Arme & Schultern, Beine & Hüfte, Core, Stretch (Download,Stream, PDF)
    1x 30 Minuten Ganzkörper Workout (Download,Stream, PDF)
    1x 45 Minuten TRX Trainer Video (Download,Stream)
    8 Wochen Challenge Programm (Download,Stream, PDF)
    2x Bonus Workout Videos: Endurance Circuit, Metabolic Blast (Download, Stream)
  • Preis: 269,95 €

ZUM TRX PRO 4

TRX FORCE KIT

 

Der High-End Suspension Trainer

  • Gewicht 650 g
  • Material Griffe: Vollgummi
  • Breite der Bänder: 4 cm
  • Längenverstellung: Force Stahlschlitten
  • Packaging:
    FORCE Suspension Trainer (größere Fußschlaufen)
    FORCE Door Anchor
    TRX Xtender
    Suspension Anchor mit Zwischenverankerungsschaufen (98 cm, olivgrün)
    Get Started/Workout Poster FORCE
    Transportsack (Mit Tasche und Rucksackfunktion)
    2x Keytofree Code (Code für digitale Trainingsanleitungen und FORCE Super App)
  • Enthaltene Trainingsanleitungen
    FORCE Super App (12 Wochen Tactical Conditioning Programm, TRX Pull-up Programm, 70 Übungen als Video mit Progressionen, Fitness & Agility Tests)
    3x 15 Minuten Real Time Workout Video (Download, Stream)
    Introductionary Workout (Get Started/Workout Poster)
  • Preis: 279,95 €

ZUM TRX FORCE KIT

Die Verankerung Deines TRX Schlingentrainers

Für die Aufhängung Deines TRX Suspension Trainers gibt es verschiedene Möglichkeiten. Im Paket ist immer eine Aufhängung für bestehende Ankerpunkte, wie Haken, Bäume, Laternmasten oder Fußballtore, sowie ein Türanker für die Montage an stabilen Türen beinhaltet.
Wenn Du das Gerät oft Zuhause nutzen möchtest und über eine stabile Beton- oder Holzdecke verfügst, empfehlen wir dir den TRX Xmount zu verwenden.

TRX Xmount

Du hast eine stabile Beton- oder Holzdecke oder Wand?
Dann wird Dein Trainingsplatz dank der innovativen Xmount-Befestigung perfekt:
Einfache und flexible Handhabung versprechen lange und vielfältige Freude an Deinem Schlingentraining.
Die beiden mitgelieferten Schrauben und Dübel veranken den Xmount zuverlässig in jeder Decke oder Wand, einem gefahrlosen, effektiven Training steht nichts mehr im Weg!

Installiere den Xmount wenn möglich in der Decke mit ausreichend Abstand (mind. 60 cm) zu den Wänden. So hast du den optimalen Trainingsraum und kannst auch intensive Übungung unter dem Ankerpunkt durchführen.

Zum TRX Xmount

Du kannst Deinen TRX Schlingentrainer auch gleich im Paket mit dem TRX Xmount kaufen. Damit sparst Du Dir 10 € auf den Preis der Einzelprodukte.